Vous souffrez de douleurs lombaires en vous penchant ? Découvrez les méthodes proactives de Pulse Align.
En bref : Souffrez-vous de douleurs lombaires en vous penchant ? Pulse Align propose des stratégies efficaces pour soulager les douleurs lombaires grâce à des approches innovantes. Adopter des techniques de levage appropriées, intégrer des exercices de renforcement musculaire et pratiquer des étirements ciblés pour les douleurs lombaires peut améliorer votre posture et votre mobilité. Axé sur l’autonomisation des clients, Pulse Align propose une méthode holistique pour soulager l’inconfort et favoriser un mode de vie sans douleur. Retrouvez santé et bien-être aux cliniques Pulse Align. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui ! Souffrez-vous de douleurs lombaires et d’une mauvaise posture ? Découvrez des stratégies efficaces pour soulager les douleurs lombaires en vous penchant grâce aux approches proactives de Pulse Align. Des études montrent que plus de 80 % des adultes souffrent de douleurs lombaires à un moment ou à un autre de leur vie, ce qui rend crucial le traitement de problèmes tels que la sciatique, les hernies discales et les douleurs lombaires. Nos méthodes sur mesure se concentrent sur la correction posturale et les exercices de renforcement musculaire, tels que les bascules pelviennes et les techniques de levage appropriées, pour favoriser votre bien-être. En intégrant des étirements pour les douleurs lombaires et des solutions de chaise ergonomique, vous pouvez retrouver votre confort et améliorer efficacement votre mobilité. Découvrez les bienfaits transformateurs de Pulse Align dans votre parcours vers une meilleure santé. Découvrez des solutions et des conseils efficaces pour gérer et soulager les maux de dos. Apprenez-en davantage sur les causes, les symptômes et les options de traitement pour améliorer votre qualité de vie et favoriser la santé de votre colonne vertébrale. Stratégies pour soulager les douleurs lombaires Si vous cherchez des moyens d’améliorer votre bien-être et votre posture, il est essentiel de découvrir des stratégies efficaces pour soulager les douleurs lombaires. Le chemin vers une santé optimale commence souvent par la compréhension de l’importance de l’amélioration de la posture et des processus doux impliqués dans le recalibrage neuromusculaire.Chez Pulse Align, nous proposons une solution holistique qui favorise l’équilibre naturel du corps tout en améliorant la mobilité et le confort. Comprendre l’approche douce de Pulse AlignChez Pulse Align, nous savons que les douleurs lombaires peuvent être liées à divers facteurs, notamment les déséquilibres du tonus musculaire et les mauvaises postures. Notre approche est conçue autour d’une stimulation douce qui aide à restaurer la symétrie du tonus musculaire. En favorisant cet équilibre naturel, nos méthodes visent à faciliter l’amélioration fonctionnelle et le bien-être général, sans nécessiter de traitement spécifique. Notre objectif fondamental est de vous permettre, en tant que client, de prendre en main votre parcours bien-être. Bienfaits holistiques et guérison naturelle Ce qui distingue Pulse Align, c’est l’accent que nous mettons sur la guérison naturelle et une expérience centrée sur le client. Nous croyons en l’amélioration de la capacité innée du corps à rétablir l’équilibre, ce qui peut conduire à une meilleure sensation de bien-être. Nos clients partagent souvent des expériences positives, affirmant avoir constaté une amélioration naturelle de leur posture et une réduction des inconforts courants grâce à nos pratiques personnalisées. La douceur de nos techniques les rend accessibles aux personnes en quête d’un environnement bienveillant pour explorer leurs options de bien-être.
Expériences clientes chez Pulse Align
Les témoignages de nos clients illustrent l’impact positif de nos techniques. Un client ravi a déclaré : « Après mes séances chez Pulse Align, j’ai constaté une nette amélioration de ma posture et une réduction de l’inconfort au quotidien. » Un autre a ajouté : « L’ambiance conviviale m’a permis de comprendre facilement comment améliorer mon équilibre corporel. » Ces témoignages illustrent comment l’accent mis par Pulse Align sur des environnements bienveillants et des exercices de renforcement musculaire a aidé les personnes à se déplacer avec plus d’aisance et de confort. Prêt à profiter des bienfaits de l’approche douce et non invasive de Pulse Align ? Nous vous invitons à prendre rendez-vous dès aujourd’hui pour découvrir comment nos méthodes peuvent contribuer à votre cheminement vers la santé et le confort. Retrouvez-nous à différents endroits, notamment à Montréal
La Prairie
et Chicoutimi. N’oubliez pas que nos services sont adaptés aux familles et conviennent aux clients de tous âges, y compris les enfants et les femmes enceintes. Pulse Align complète les équipes soignantes existantes et vous accompagne dans votre démarche de bien-être. Partons ensemble pour cette aventure ! Découvrez-en plus sur Pulse Align et comment nous pouvons vous aider à atteindre une vie équilibrée et confortable. https://www.youtube.com/watch?v=CxN5p54KAy4Stratégies efficaces pour soulager les douleurs lombaires en flexion
Solliciter les muscles abdominaux :
Solliciter les muscles abdominaux en flexion pour un soutien accru. Techniques de levage appropriées : Pliez toujours les genoux plutôt que la taille pour maintenir l’équilibre. Étirements réguliers :Intégrez des étirements doux pour maintenir votre souplesse et soulager les tensions dans le bas du dos.
Amélioration de la posture :
Maintenez une posture optimale pour prévenir les tensions et améliorer votre bien-être général. Aménagement ergonomique : Assurez-vous que votre espace de travail est conçu pour favoriser une posture saine en position assise et debout. Hydratation : Restez hydraté pour favoriser l’élasticité musculaire et votre santé générale.
Pauses fréquentes :
Levez-vous et bougez pour éviter les raideurs, en particulier lors de tâches répétitives. Mouvement conscient : Soyez attentif à vos mouvements pour éviter les tensions lorsque vous vous penchez ou soulevez des objets.
Découvrez des solutions et des conseils efficaces pour gérer les maux de dos. Notre guide complet présente les causes, les traitements et les mesures préventives pour vous aider à retrouver un confort optimal et à améliorer votre qualité de vie.
Les douleurs lombaires, notamment en position penchée, sont un problème quotidien auquel de nombreuses personnes sont confrontées et qui impactent considérablement leur qualité de vie. Chez Pulse Align, nous mettons l’accent sur la santé neuromusculaire et intégrons des techniques d’amélioration de la posture ainsi qu’un recalibrage holistique. Méthodes pour aider les personnes à se rétablir. Cet article explore des stratégies efficaces, notamment des exercices de renforcement musculaire, des techniques de levage appropriées et des étirements pour les douleurs lombaires, qui ciblent l’inconfort et améliorent le bien-être.Comprendre les causes des douleurs lombaires Les douleurs lombaires peuvent être dues à de nombreux facteurs : des techniques de levage inappropriées, des problèmes de gestion du poids et des affections comme la sciatique ou une hernie discale peuvent provoquer une gêne lors des flexions. L’expérience de chaque personne est unique, car le mal de dos touche des milliers de personnes, ce qui souligne l’importance d’une approche personnalisée pour la guérison.Exercices de renforcement musculaire pour la stabilité Un moyen efficace de soulager les douleurs lombaires consiste à pratiquer des exercices de renforcement musculaire. La sollicitation des muscles abdominaux offre un soutien essentiel à la région lombaire. Des exercices tels que les bascules du bassin, les planches et les ponts renforcent la stabilité du tronc, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques associées à la faiblesse. Commencer par des variantes de base permet de progresser progressivement vers des exercices plus exigeants, garantissant ainsi la sécurité tout en améliorant la force.Techniques de levage adaptées pour la prévention de la douleur
Utiliser des techniques de levage adaptées est essentiel pour prévenir les tensions lombaires. Pliez toujours les genoux plutôt que la taille ; cette technique transfère la charge sur les muscles les plus forts des jambes, minimisant ainsi la pression sur la colonne lombaire. L’engagement des abdominaux réduit encore davantage la tension sur le dos, favorisant ainsi la symétrie et l’équilibre des mouvements.
Intégrer des étirements pour les douleurs lombaires à votre routine quotidienne peut réduire considérablement les tensions. Des étirements simples comme les genoux contre la poitrine et les flexions avant en position assise améliorent la souplesse et soulagent l’inconfort lors des mouvements. Adopter une habitude régulière d’étirements est essentiel pour maintenir une posture correcte et récupérer après une activité sédentaire.
- Créer un espace de travail ergonomique Avoir une chaise ergonomique
- L’ajustement de votre espace de travail est essentiel pour favoriser une posture saine. Une hauteur de chaise adéquate, un alignement du bureau adéquat et des pauses fréquentes pour bouger peuvent soulager la tension au travail, réduisant ainsi le risque de douleurs lombaires en se penchant. Intégrer des pratiques de santé neuromusculaire
- La pratique d’activités qui favorisent la santé neuromusculaire favorise un soulagement durable des douleurs lombaires. La pleine conscience en mouvement au quotidien permet de mieux prendre conscience de la mécanique corporelle et de prévenir les tensions. De plus, des exercices spécifiques pour le tronc
- peuvent améliorer l’équilibre naturel du tonus musculaire et favoriser un dos en meilleure santé. Réservez votre consultation dès aujourd’hui
- Si vous recherchez des stratégies personnalisées pour soulager les douleurs lombaires en se penchant, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec Pulse Align. Notre équipe dévouée s’engage à créer des programmes d’exercices sur mesure qui répondent à vos besoins spécifiques. Rejoignez-nous dans l’un de nos centres à Montréal, Panama City ou La Prairie pour découvrir les bienfaits de notre approche holistique, notamment la thérapie par ondes de choc innovante visant à soulager l’inconfort chronique. Ne laissez pas les douleurs lombaires vous freiner ; Optimisez votre santé et votre bien-être avec Pulse Align dès aujourd’hui ! Stratégie
- Description Techniques de levage appropriées
- Solliciter les muscles abdominaux et utiliser les jambes pour soulever assure un meilleur équilibre et réduit les tensions. Exercices de renforcement abdominal
- Des exercices doux améliorent la stabilité musculaire, favorisant ainsi l’alignement et la fonction naturels. Amélioration de la posture
Étirements réguliers L’intégration d’étirements doux augmente la souplesse et aide à soulager les tensions dans le bas du dos. Espace de travail ergonomique Optimiser l’aménagement de votre espace de travail favorise une posture correcte et minimise les risques de tensions. Pauses fréquentes Faire des pauses régulières après les tâches répétitives contribue à réduire les raideurs et à améliorer la circulation. Assise confortable Choisir des chaises favorisant une bonne posture améliore le confort en position assise tout au long de la journée.Mouvement conscient Être conscient de la mécanique corporelle pendant les activités favorise la sécurité et prévient les tensions inutiles.Hydratation Rester bien hydraté favorise l’élasticité musculaire et la santé globale pour un bien-être accru. Techniques holistiques
Se concentrer sur le recalibrage naturel du corps améliore le bien-être général et favorise l’équilibre fonctionnel.
Découvrez des solutions et des conseils efficaces pour gérer et soulager les maux de dos. Explorez les causes, les traitements et les mesures préventives pour améliorer votre qualité de vie et retrouver votre mobilité. Expériences clients : Améliorer son bien-être avec Pulse Align De nombreux clients ont partagé des témoignages transformateurs concernant leur expérience avec les méthodes holistiques de Pulse Align pour soulager les douleurs lombaires en flexion. Une résidente de Mont-Royal a souligné comment cette approche douce et proactive lui a permis de retrouver équilibre et mobilité. « Après seulement quelques séances, j’ai constaté une réduction significative de l’inconfort en me penchant. Les techniques de Pulse Align m’ont aidée à renouer avec mon corps et à adopter un mode de vie plus actif », a-t-elle remarqué. À Terrebonne , une autre cliente a exprimé sa gratitude pour le soutien offert par Pulse Align
. « Le personnel se soucie véritablement du parcours de chaque client. Je me suis sentie soutenue dans ma quête de soulagement, et les méthodes utilisées m’ont permis de constater des améliorations naturelles. » Ce sentiment est partagé par les clients à la recherche de stratégies efficaces pour le bien-être et la récupération au quotidien.
Les clients de Les Escouminsapprécient souvent l’approche dédiée de Pulse Align, qui met l’accent sur la capacité naturelle du corps à guérir et à se rééquilibrer. Une personne satisfaite a déclaré : « J’ai été impressionnée par la façon dont les séances ont non seulement réduit ma douleur, mais ont également contribué à améliorer mon bien-être général. Je peux maintenant me pencher et soulever des objets confortablement, ce que je croyais impossible auparavant. » Sa méthodologie encourage les clients de Châteauguayet Sainte-MariePour poursuivre leur cheminement vers le bien-être avec un espoir renouvelé. Des résidents de Saint-Jérôme
ont partagé des expériences similaires, soulignant l’importance des soins holistiques dans leur vie. « L’approche unique de Pulse Align pour mes douleurs lombaires m’a permis de constater des améliorations naturelles qui vont au-delà du soulagement de la douleur. Je me sens plus équilibré et en harmonie avec mon corps », a déclaré un client enthousiaste.
Que vous soyez à Deux-Montagnes ou à Chicoutimi , découvrir les techniques innovantes de Pulse Align peut changer la donne pour ceux qui cherchent à améliorer leurs fonctions corporelles et à retrouver la santé. L’ambiance positive et le personnel dévoué en font une ressource précieuse pour toute personne ressentant de l’inconfort en se penchant.
Chez
Pulse Align , nous intégrons nos services afin de collaborer avec les équipes soignantes existantes, garantissant ainsi le respect et le soutien du parcours bien-être de chaque client. Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre bien-être et vos fonctions, explorez nos services et découvrez comment nos cliniques peuvent vous aider. Visitez Nos cliniques pour trouver une clinique près de chez vous dès aujourd’hui ! Les cliniques Pulse Align se consacrent à l’amélioration de la qualité de vie des patients grâce à des solutions de soins innovantes et intégrées. En associant technologies de pointe et thérapies personnalisées, ces cliniques s’attaquent aux causes profondes de divers troubles musculo-squelettiques, douleurs chroniques et autres problèmes de santé. Les patients bénéficient d’un environnement accueillant, d’un accompagnement compétent et d’un programme complet adapté à leurs besoins spécifiques, le tout conçu pour favoriser un bien-être à long terme et un mode de vie plus actif. Notre mission Chez Pulse Align, notre mission est de proposer des traitements fondés sur des données probantes et centrés sur le patient, qui s’attaquent aux causes sous-jacentes de la douleur et des dysfonctionnements. En intégrant des techniques et technologies de pointe, nous nous efforçons de permettre à chaque personne de prendre en main sa santé, garantissant des soins de haute qualité, un soulagement durable et une meilleure qualité de vie. Pour en savoir plus sur cette approche et les services disponibles, rendez-vous sur
www.pulsealign.com
Trouvez un centre près de chez vous ici : https://pulsealign.com/our-locations/ Révolutionnez votre gestion de la douleur grâce à la thérapie de décompression vertébrale de TAGMED
Avez-vous déjà essayé les traitements conventionnels et souffrez-vous toujours de douleurs dorsales persistantes dues à une discopathie sévère ?
La thérapie de décompression vertébrale avancée de TAGMED offre une solution non chirurgicale spécialement conçue pour traiter les problèmes discaux modérés à sévères, tels que les hernies discales et les bombements discaux. Cette technique spécialisée agit en réduisant doucement la pression exercée sur les disques et les nerfs affectés, améliorant ainsi la mobilité, soulageant la douleur et favorisant le processus naturel de guérison de votre corps. Si vous avez atteint un palier avec d’autres thérapies, découvrez comment l’approche de décompression fondée sur des données probantes de TAGMED peut vous aider à reprendre une vie active et confortable. Mécanisme d’action La décompression neurovertébrale de TAGMED
applique une force de traction contrôlée et progressive sur la colonne vertébrale. Cette méthode augmente l’espace entre les vertèbres, réduisant ainsi significativement la pression exercée sur les disques intervertébraux et les racines nerveuses. Cet espacement accru favorise une meilleure circulation des fluides dans les zones ciblées, essentielle pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. Cette solution fiable et non invasive offre aux personnes souffrant de maux de dos chroniques une chance de retrouver une meilleure qualité de vie.
Avantages spécifiques
| L’approche non invasive de la thérapie de décompression neurovertébrale TAGMED soulage efficacement les douleurs chroniques liées à des pathologies telles que la sténose spinale et la discopathie dégénérative. En réduisant la pression exercée sur les structures nerveuses et en optimisant la circulation des fluides autour des disques, cette technique accélère la récupération tout en améliorant la qualité de vie des patients souffrant d’inconfort persistant. Le réalignement de la colonne vertébrale peut également contribuer à améliorer la mobilité et à réduire les symptômes associés à la sciatique et au syndrome facettaire. | Comparaison avec d’autres traitements |
|---|---|
| La comparaison de la technologie de décompression neurovertébrale de TAGMED avec les traitements courants tels que les analgésiques, les injections de corticoïdes, la chirurgie ou la physiothérapie traditionnelle révèle plusieurs avantages distincts. Premièrement, la décompression neurovertébrale ne nécessite aucune intervention invasive, minimisant ainsi les risques et les effets secondaires liés aux médicaments. De plus, cette thérapie offre souvent une guérison plus rapide, ce qui en fait un choix incontournable pour les personnes recherchant des alternatives plus sûres et fondées sur des données probantes pour la prise en charge de maladies chroniques telles que la protrusion discale ou la sténose foraminale. | Études de cas ou témoignages |
| De nombreux patients ont signalé des améliorations significatives après avoir suivi la thérapie de décompression neurovertébrale de TAGMED. Par exemple, un patient souffrant d’une hernie discale a ressenti un soulagement durable de la douleur et a pu reprendre ses activités quotidiennes beaucoup plus rapidement que prévu. Un autre témoignage souligne comment cette thérapie a permis de réduire la dépendance aux médicaments, mettant en avant les résultats tangibles et les avantages pratiques de cette approche. Ces témoignages de première main témoignent de l’efficacité de la technologie de décompression vertébrale de TAGMED. | Adoptez le bien-être avec Pulse Align : votre chemin vers un soulagement naturel |
| Si vous cherchez des stratégies efficaces pour soulager les douleurs lombaires | lorsque vous vous penchez, ne cherchez pas plus loin que Pulse Align. Nos approches proactives |
| mettent l’accent sur la | correction posturale, vous permettant d’obtenir une meilleure posture, de réduire l’inconfort et d’accroître votre mobilité. Grâce à nos méthodes douces et non invasives, vos clients ressentent un bien-être accru, leur permettant de reprendre leurs activités quotidiennes et de profiter pleinement de la vie. |
| Chez Pulse Align, nous accordons une grande importance au bien-être de nos clients. De nombreuses personnes ont partagé leurs expériences positives, soulignant l’impact transformateur de nos services. Nos clients expriment constamment leur gratitude pour notre environnement bienveillant, qui leur permet d’accepter la capacité de leur corps à guérir naturellement. Cette approche centrée sur le client renforce notre engagement à aider chacun à découvrir son propre chemin vers la guérison. | Êtes-vous prêt à franchir une nouvelle étape dans votre parcours bien-être ? |
| Découvrez la différence Pulse Align dès aujourd’hui ! | Consultez notre site web ou planifiez votre consultation dès maintenant pour découvrir comment nous pouvons vous accompagner vers une santé holistique et un soulagement naturel de la douleur. Avec Pulse Align, vous ne vous contentez pas de gérer l’inconfort ; vous créez un environnement où votre corps peut se rééquilibrer et s’épanouir. |
| Découvrez des solutions efficaces pour soulager les maux de dos. Explorez des conseils, des traitements et des exercices pour gérer l’inconfort et améliorer votre qualité de vie. Dites adieu aux maux de dos dès aujourd’hui ! | Souffrez-vous d’une maladie chronique qui ne répond pas ou peu aux traitements conventionnels ? Bienvenue dans l’univers du bien-être chez Pulse Align, où nous proposons une méthode non invasive et innovante conçue pour restaurer l’équilibre et la posture naturels du corps grâce à des impulsions douces et imperceptibles. Cette approche unique favorise le recalibrage du tonus musculaire et peut entraîner une réduction de l’inconfort et des tensions, permettant ainsi aux clients de ressentir un bien-être accru. En se concentrant sur l’amélioration de l’équilibre général et de l’alignement fonctionnel, Pulse Align traite les inconforts courants de manière holistique, vous assurant ainsi un accompagnement à chaque étape de votre cheminement vers le bien-être. |
| Chez Pulse Align, nous sommes convaincus qu’au lieu de nous concentrer directement sur l’inconfort ou les pathologies, nos services stimulent la capacité innée du corps à se rééquilibrer naturellement. Nos clients constatent souvent des améliorations remarquables qui contribuent à un confort accru et à une meilleure posture. Ce parcours favorise non seulement l’équilibre physique, mais aussi un profond sentiment de bien-être, permettant aux individus de vivre leur quotidien avec une énergie et une vitalité renouvelées. Privilégiant une solution holistique, nous invitons chacun à découvrir comment l’adoption de Pulse Align peut transformer sa vie quotidienne. | |
| Notre engagement envers des soins personnalisés est au cœur de notre approche. Nous comprenons que chaque client a des expériences et des besoins uniques. De nombreuses personnes ont partagé des témoignages sincères, faisant état d’une amélioration notable des tensions au niveau du cou et du dos, ainsi que d’un sentiment accru de bien-être général. Nos clients ont déclaré se sentir plus maîtres de leur corps et capables de pratiquer des activités qu’ils trouvaient auparavant difficiles. Ce parcours transformateur souligne l’efficacité de nos méthodes pour harmoniser le tonus musculaire et améliorer les mouvements fonctionnels, aujourd’hui et demain. Nous vous encourageons à visiter le site web de | Pulse Align |
| pour découvrir nos services innovants, trouver des cliniques à proximité dans des villes comme La Prairie, Mont-Royal, Terrebonne, Chicoutimi et ailleurs, et prendre rendez-vous pour une consultation pour vous ou toute votre famille. Chez Pulse Align, nous complétons les services de santé existants sans les remplacer, vous garantissant ainsi une approche globale et bienveillante pour votre bien-être global. Nos méthodes douces et non invasives conviennent aux personnes de tous âges, y compris les enfants et les femmes enceintes, invitant les familles à entreprendre ensemble leur propre parcours de santé. | Explorez le potentiel d’un avenir plus équilibré avec Pulse Align, où nous célébrons la remarquable capacité du corps à se rééquilibrer naturellement. Ensemble, créons un chemin vers une meilleure posture, un confort accru et un bien-être absolu. Prenez rendez-vous en ligne dès aujourd’hui pour faire le premier pas vers votre parcours de bien-être holistique ! |
Frequently Asked Questions
Douleurs lombaires et sciatique
- Les infiltrations de cortisone sont-elles efficaces ?Elles peuvent réduire la douleur et l’inflammation temporairement, mais ne sont pas une solution à long terme.
- Peut-on faire de la musculation avec une lombalgie ?Oui, mais sous supervision et en évitant les exercices qui provoquent ou aggravent la douleur.
- La sciatique peut-elle affecter les deux jambes ?C’est plus rare. Généralement, elle ne touche qu’un côté, mais dans certains cas, les deux nerfs peuvent être irrités.
- Le Pilates est-il recommandé ?Oui, le Pilates renforce la musculature profonde, améliore la posture et peut aider à prévenir et soulager les lombalgies.
- La sciatique peut-elle réapparaître ?Oui, si la cause n’est pas traitée (faiblesse musculaire, mauvaise posture), la douleur peut revenir.
- L’utilisation d’un ballon de stabilité aide-t-elle ?S’asseoir sur un ballon de stabilité peut renforcer le tronc et améliorer la posture, réduisant les lombalgies.
- Les médicaments myorelaxants aident-ils ?Ils peuvent détendre les muscles et soulager la douleur, mais c’est une solution à court terme.
- La prévention passe-t-elle par l’exercice régulier ?Oui, une activité physique régulière, adaptée et progressive est la meilleure prévention contre les lombalgies et la sciatique.
- La kinésithérapie est-elle efficace pour la sciatique ?Oui, le kinésithérapeute propose des exercices, des étirements et des techniques manuelles pour soulager la douleur et améliorer la mobilité.
- La hernie discale lombaire se guérit-elle ?Dans de nombreux cas, le fragment hernié se résorbe partiellement avec le temps, et les symptômes s’atténuent.
References
- AlBahel, F., Hafez, A. R., Zakaria, A. R., Al-Ahaideb, A., Buragadda, S., & Melam, G. R. (2013). Kinesio taping for the treatment of mechanical low back pain. World Appl Sci J, 22(1), 78–84. https://www.researchgate.net/profile/Ashraf-Hafez-3/publication/328275215_Kinesio_Taping_for_the_Treatment_of_Mechanical_Low_Back_Pain/links/5c6751e192851c1c9de4567b/Kinesio-Taping-for-the-Treatment-of-Mechanical-Low-Back-Pain.pdf
- Luz, M. A., Sousa, M. V., Neves, L. A., Cezar, A. A., & Costa, L. O. (2015). Kinesio Taping® is not better than placebo in reducing pain and disability in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial. Brazilian Journal of Physical Therapy, 19(6), 482–490. https://www.scielo.br/j/rbfis/a/pSKxKdvNtdvGqRm55T9rVnS/
- Köroğlu, F., Çolak, T. K., & Polat, M. G. (2017). The effect of Kinesio® taping on pain, functionality, mobility and endurance in the treatment of chronic low back pain: A randomized controlled study. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 30(5), 1087–1093. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169705
- Pakkir Mohamed, S. H., Al Amer, H. S., & Nambi, G. (2023). The effectiveness of Kinesio taping and conventional physical therapy in the management of chronic low back pain: a randomized clinical trial. Clinical Rheumatology, 42(1), 233–244. https://doi.org/10.1007/s10067-022-06352-3
- Sarkar, N., Sarkar, B., Kumar, P., Laha, K., & Patel, L. (2018). Efficacy of kinesio-taping on pain, range of motion and functional disability in chronic mechanical low back pain: a randomized clinical trial. International Journal of Health Sciences & Research, 8(7), 105–112. https://www.academia.edu/download/87285818/my_research_on_low_back_pain.pdf
- Artioli, D. P., & Bertolini, G. R. F. (2014). Kinesio taping: application and results on pain: systematic review. Fisioterapia e Pesquisa, 21(01), 94–99. https://www.scielo.br/j/fp/a/LTrVSBPGCpYv7Z9ntV4VpwB/?lang=en
- Kamali, F., Sinaei, E., & Taherkhani, E. (2018). Comparing spinal manipulation with and without Kinesio Taping® in the treatment of chronic low back pain. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(2), 540–545. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859217302085
- Ogunniran, I. A., Akodu, A. K., & Odebiyi, D. O. (2023). Effects of kinesiology taping and core stability exercise on clinical variables in patients with non-specific chronic low back pain: a randomized controlled trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 33, 20–27. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136085922200122X
- de Brito Macedo, L., Richards, J., Borges, D. T., Melo, S. A., & Brasileiro, J. S. (2019). Kinesio taping reduces pain and improves disability in low back pain patients: a randomised controlled trial. Physiotherapy, 105(1), 65–75. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031940618301548
- Chang, N.-J., Chou, W., Hsiao, P.-C., Chang, W.-D., & Lo, Y.-M. (2018). Acute effects of Kinesio taping on pain, disability and back extensor muscle endurance in patients with low back pain caused by magnetic resonance imaging-confirmed lumbar disc degeneration. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31(1), 85–93. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169681
